Dobd le könnyen az ünnepek alatt felszedett kilókat! zoomout.hu |

Dobd le könnyen az ünnepek alatt felszedett kilókat!



Az év első hónapjában mindenki szeretne extra gyorsan megszabadulni a karácsonykor felszedett plussz kilóktól, így a legtöbben drasztikus fogyókúrába kezdenek és kockázatos diétákkal sanyargatják szervezetüket. Sokan nem is gondolnák, hogy ez mennyire veszélyes lehet és hosszútávon egyáltalán nem eredményez megoldást. A hosszútávú eredményhez nélkülözhetetlen a testmozgás beiktatása. Szerencsére rengeteg mozgásforma között válogathatunk.



Az amerikai tengerészgyalogosok közkedvelt edzésmódszere a TRX. Ez az edzésforma a teljes testedet formálja és viszonylag rövid időn belül látványos eredményeket érhetsz el. Nem csak az alakodat formálod a TRX segítségével, de növeli a rugalmasságod és fokozza az állóképességedet.





Azok számára is van megoldás, akik nem igazán kedvelik az aktív edzéseket vagy csak egyszerűen nincs idejük. A problémára a megoldás a Flabelos, amelyet egy ausztrál professzor fejlesztett ki a teljes test vibrációjára alapozva. A Flabelos mozgó padján állva sorozatos egyensúlyvesztés következik be, mely beindítja a központi idegrendszert, az agy pedig utasítást ad az egyensúly fenntartásában részt vevő összes izomnak a korrigálásra. Rövid idő alatt hatékonyan átmozgatja az egész testet, az izmokat beleértve a mélyizomkat is melyek nagyon nehezen edzhető. Használatával javul a kondíció és rendkívül hatékony megoldás a túlsúly csökkentésében is.